Esports a la UdG

Places lliures

Contacte

Servei d'Esports

Avinguda de Montilivi, 143
17003 Girona Mapa

Tel. 972 41 80 60

Adreça de correu electrònic / Dirección de correo electrónico / E-mail addressesports@udg.edu

dl a dv de 8 a 22 h

ds, dg i fest. 9 a 14 i de 16 a 21h

CALENDARI 

TARIFES 

        

Places Lliures

Crèdits de lliure elecció

 

Introducció al ioga Iyengar (dc 16 h) - IYENGAR. dc 16h. Grup A1
7 sessions per conèixer el mètode IYENGAR®  que  actualment és un dels mètodes més practicats a tot el món. Basat en el dinamisme, la precisió i la intensitat, proporciona profunditat i amplitud de percepció, connexió de la ment amb totes les parts del cos i potencia la relaxació. Es practica fent servir un seguit de suports, per a què inclós les persones amb més limitacions físiques o rigideses puguin practicar sense cap problema. Garanteix la reeducació postural i l’ eliminació de qualsevol molèstia corporal. Professor: Carlos Folguera.

24 places lliures


   
Introducció al ioga Iyengar (dc 16 h) - IYENGAR.dc 16 h. Grup A2
7 sessions per conèixer el mètode IYENGAR®  que  actualment és un dels mètodes més practicats a tot el món. Basat en el dinamisme, la precisió i la intensitat, proporciona profunditat i amplitud de percepció, connexió de la ment amb totes les parts del cos i potencia la relaxació. Es practica fent servir un seguit de suports, per a què inclós les persones amb més limitacions físiques o rigideses puguin practicar sense cap problema. Garanteix la reeducació postural i l’ eliminació de qualsevol molèstia corporal. Professor: Carlos Folguera.

24 places lliures


   
Introducció al taekwondo i a la defensa personal (dc 15h) (1+1ECTS). - TAEK. Grup A2
7 sessions totalment pràctiques en les que es treballaran l'elasticitat, la concentració, l'agilitat o la precisió en el moment d'efectuar les patades. Per què l'estudiant tingui el coneixement d'una bona autodefensa tan en curta com en mitja-llarga distància, s'introduirà un altre art marcial d'origen coreà anomenat Hapkido. Es practicaran, a nivell molt elemental: luxacions, bloqueigs, projeccions, així com situacions contra arma blanca. 
1+1 ECTS: aquesta assignatura et permet treure 1 ECTS més gratuïtament, si assisteixes a les sessions de 20 a 21 h que es fan en el gimnàs un dia a la setmana que no sigui el dimecres (mínim 7 entrenaments). Ho coordina i gestiona el professor de l'assignatura.  El professor, Sr. Lee Jae Kwon, és mestre internacional, cinturó Negre 9è Dan.

18 places lliures


   
Introducció al tennis (dll 15 h o dss 11 h) (1+1 ECTS) - TN.dll 15h. Grup A1
7 sessions per assolir els continguts teòrics de la tècnica, de la tàctica i de l’estratègia del tennis mitjançant exercicis específics i jocs adaptats.
1+1 ECTS: aquesta assignatura et permet treure 1 ECTS més gratuïtament, si practiques el tennis fent la lligueta de partits entre els teus companys de l'assignatura (mínim 8 partits). Ho coordina i gestiona el professor de l'assignatura.  Professors: David Vidal, Sergi o Carles.

8 places lliures


   
Introducció al tennis (dll 15 h o dss 11 h) (1+1 ECTS) - TN.dll 15h. Grup A2
7 sessions per assolir els continguts teòrics de la tècnica, de la tàctica i de l’estratègia del tennis mitjançant exercicis específics i jocs adaptats.
1+1 ECTS: aquesta assignatura et permet treure 1 ECTS més gratuïtament, si practiques el tennis fent la lligueta de partits entre els teus companys de l'assignatura (mínim 8 partits). Ho coordina i gestiona el professor de l'assignatura.  Professors: David Vidal, Sergi o Carles.

8 places lliures


   
Introducció al tennis (dll 15 h o dss 11 h) (1+1 ECTS) - TN.ds 10h. Grup B1
7 sessions per assolir els continguts teòrics de la tècnica, de la tàctica i de l’estratègia del tennis mitjançant exercicis específics i jocs adaptats.
1+1 ECTS: aquesta assignatura et permet treure 1 ECTS més gratuïtament, si practiques el tennis fent la lligueta de partits entre els teus companys de l'assignatura (mínim 8 partits). Ho coordina i gestiona el professor de l'assignatura.  Professors: David Vidal, Sergi o Carles.

8 places lliures


   
Introducció al tennis (dll 15 h o dss 11 h) (1+1 ECTS) - TN.ds 10h. Grup B2
7 sessions per assolir els continguts teòrics de la tècnica, de la tàctica i de l’estratègia del tennis mitjançant exercicis específics i jocs adaptats.
1+1 ECTS: aquesta assignatura et permet treure 1 ECTS més gratuïtament, si practiques el tennis fent la lligueta de partits entre els teus companys de l'assignatura (mínim 8 partits). Ho coordina i gestiona el professor de l'assignatura.  Professors: David Vidal, Sergi o Carles.

8 places lliures


   
Introducció al ioga Kundalini (dt.19h) - KUND. Grup A1
7 sessions per conèixer i practicar aquest ioga dinàmic que treballa conjuntament el cos físic i el cos subtil, permetent desenvolupar eines per a l'autoconeixement. El Mindfullness significa consciència plena, és una meditació adaptada a la societat actual i que condueix a la persona cap a la serenitat i el compromís cap a la seva salut i felicitat.   Professora: Cristina Planellas.

24 places lliures


   
Introducció al ioga Kundalini (dt.19h) - KUND. Grup A2
7 sessions per conèixer i practicar aquest ioga dinàmic que treballa conjuntament el cos físic i el cos subtil, permetent desenvolupar eines per a l'autoconeixement. El Mindfullness significa consciència plena, és una meditació adaptada a la societat actual i que condueix a la persona cap a la serenitat i el compromís cap a la seva salut i felicitat.   Professora: Cristina Planellas.

24 places lliures


   
Introducció al pàdel (dll 15 h; dt o dc 10h o 12 h;dj 12 h o dv 15) (1+1 ECTS) - PAD. dv 15h. Grup G2
7 sessions per iniciar-se en aquest esport de raqueta, saber-ne el reglament, l'estructura bàsica i els comportament tècnics i tàctics bàsics específics d'aquesta disciplina esportiva.
1+1 ECTS: aquesta assignatura et permet treure 1 ECTS més gratuïtament, si practiques el pàdel fent la lligueta de partits entre els teus companys de l'assignatura (mínim 8 partits). Ho coordina i gestiona el professor de l'assignatura.  Professors: David Vidal, Sergi o Carles.



8 places lliures


   
Introducció al pàdel (dll 15 h; dt o dc 10h o 12 h;dj 12 h o dv 15) (1+1 ECTS) - PAD.dc 10h. Grup D1
7 sessions per iniciar-se en aquest esport de raqueta, saber-ne el reglament, l'estructura bàsica i els comportament tècnics i tàctics bàsics específics d'aquesta disciplina esportiva.
1+1 ECTS: aquesta assignatura et permet treure 1 ECTS més gratuïtament, si practiques el pàdel fent la lligueta de partits entre els teus companys de l'assignatura (mínim 8 partits). Ho coordina i gestiona el professor de l'assignatura.  Professors: David Vidal, Sergi o Carles.



8 places lliures


   
Introducció al pàdel (dll 15 h; dt o dc 10h o 12 h;dj 12 h o dv 15) (1+1 ECTS) - PAD.dc 10h. Grup D2
7 sessions per iniciar-se en aquest esport de raqueta, saber-ne el reglament, l'estructura bàsica i els comportament tècnics i tàctics bàsics específics d'aquesta disciplina esportiva.
1+1 ECTS: aquesta assignatura et permet treure 1 ECTS més gratuïtament, si practiques el pàdel fent la lligueta de partits entre els teus companys de l'assignatura (mínim 8 partits). Ho coordina i gestiona el professor de l'assignatura.  Professors: David Vidal, Sergi o Carles.



8 places lliures


   
Introducció al pàdel (dll 15 h; dt o dc 10h o 12 h;dj 12 h o dv 15) (1+1 ECTS) - PAD.dc 12h. Grup E1
7 sessions per iniciar-se en aquest esport de raqueta, saber-ne el reglament, l'estructura bàsica i els comportament tècnics i tàctics bàsics específics d'aquesta disciplina esportiva.
1+1 ECTS: aquesta assignatura et permet treure 1 ECTS més gratuïtament, si practiques el pàdel fent la lligueta de partits entre els teus companys de l'assignatura (mínim 8 partits). Ho coordina i gestiona el professor de l'assignatura.  Professors: David Vidal, Sergi o Carles.



8 places lliures


   
Introducció al pàdel (dll 15 h; dt o dc 10h o 12 h;dj 12 h o dv 15) (1+1 ECTS) - PAD.dc 12h. Grup E2
7 sessions per iniciar-se en aquest esport de raqueta, saber-ne el reglament, l'estructura bàsica i els comportament tècnics i tàctics bàsics específics d'aquesta disciplina esportiva.
1+1 ECTS: aquesta assignatura et permet treure 1 ECTS més gratuïtament, si practiques el pàdel fent la lligueta de partits entre els teus companys de l'assignatura (mínim 8 partits). Ho coordina i gestiona el professor de l'assignatura.  Professors: David Vidal, Sergi o Carles.



8 places lliures


   
Introducció al pàdel (dll 15 h; dt o dc 10h o 12 h;dj 12 h o dv 15) (1+1 ECTS) - PAD.dj 12h. Grup F1
7 sessions per iniciar-se en aquest esport de raqueta, saber-ne el reglament, l'estructura bàsica i els comportament tècnics i tàctics bàsics específics d'aquesta disciplina esportiva.
1+1 ECTS: aquesta assignatura et permet treure 1 ECTS més gratuïtament, si practiques el pàdel fent la lligueta de partits entre els teus companys de l'assignatura (mínim 8 partits). Ho coordina i gestiona el professor de l'assignatura.  Professors: David Vidal, Sergi o Carles.



8 places lliures


   
Introducció al pàdel (dll 15 h; dt o dc 10h o 12 h;dj 12 h o dv 15) (1+1 ECTS) - PAD.dj 12h. Grup F2
7 sessions per iniciar-se en aquest esport de raqueta, saber-ne el reglament, l'estructura bàsica i els comportament tècnics i tàctics bàsics específics d'aquesta disciplina esportiva.
1+1 ECTS: aquesta assignatura et permet treure 1 ECTS més gratuïtament, si practiques el pàdel fent la lligueta de partits entre els teus companys de l'assignatura (mínim 8 partits). Ho coordina i gestiona el professor de l'assignatura.  Professors: David Vidal, Sergi o Carles.



8 places lliures


   
Introducció al pàdel (dll 15 h; dt o dc 10h o 12 h;dj 12 h o dv 15) (1+1 ECTS) - PAD.dll 15h. Grup A1
7 sessions per iniciar-se en aquest esport de raqueta, saber-ne el reglament, l'estructura bàsica i els comportament tècnics i tàctics bàsics específics d'aquesta disciplina esportiva.
1+1 ECTS: aquesta assignatura et permet treure 1 ECTS més gratuïtament, si practiques el pàdel fent la lligueta de partits entre els teus companys de l'assignatura (mínim 8 partits). Ho coordina i gestiona el professor de l'assignatura.  Professors: David Vidal, Sergi o Carles.



8 places lliures


   
Introducció al pàdel (dll 15 h; dt o dc 10h o 12 h;dj 12 h o dv 15) (1+1 ECTS) - PAD.dll 15h. Grup A2
7 sessions per iniciar-se en aquest esport de raqueta, saber-ne el reglament, l'estructura bàsica i els comportament tècnics i tàctics bàsics específics d'aquesta disciplina esportiva.
1+1 ECTS: aquesta assignatura et permet treure 1 ECTS més gratuïtament, si practiques el pàdel fent la lligueta de partits entre els teus companys de l'assignatura (mínim 8 partits). Ho coordina i gestiona el professor de l'assignatura.  Professors: David Vidal, Sergi o Carles.



8 places lliures


   
Introducció al pàdel (dll 15 h; dt o dc 10h o 12 h;dj 12 h o dv 15) (1+1 ECTS) - PAD.dt 10h. Grup B1
7 sessions per iniciar-se en aquest esport de raqueta, saber-ne el reglament, l'estructura bàsica i els comportament tècnics i tàctics bàsics específics d'aquesta disciplina esportiva.
1+1 ECTS: aquesta assignatura et permet treure 1 ECTS més gratuïtament, si practiques el pàdel fent la lligueta de partits entre els teus companys de l'assignatura (mínim 8 partits). Ho coordina i gestiona el professor de l'assignatura.  Professors: David Vidal, Sergi o Carles.



8 places lliures


   
Introducció al pàdel (dll 15 h; dt o dc 10h o 12 h;dj 12 h o dv 15) (1+1 ECTS) - PAD.dt 10h. Grup B2
7 sessions per iniciar-se en aquest esport de raqueta, saber-ne el reglament, l'estructura bàsica i els comportament tècnics i tàctics bàsics específics d'aquesta disciplina esportiva.
1+1 ECTS: aquesta assignatura et permet treure 1 ECTS més gratuïtament, si practiques el pàdel fent la lligueta de partits entre els teus companys de l'assignatura (mínim 8 partits). Ho coordina i gestiona el professor de l'assignatura.  Professors: David Vidal, Sergi o Carles.



8 places lliures


   
Introducció al pàdel (dll 15 h; dt o dc 10h o 12 h;dj 12 h o dv 15) (1+1 ECTS) - PAD.dt 12h. Grup C1
7 sessions per iniciar-se en aquest esport de raqueta, saber-ne el reglament, l'estructura bàsica i els comportament tècnics i tàctics bàsics específics d'aquesta disciplina esportiva.
1+1 ECTS: aquesta assignatura et permet treure 1 ECTS més gratuïtament, si practiques el pàdel fent la lligueta de partits entre els teus companys de l'assignatura (mínim 8 partits). Ho coordina i gestiona el professor de l'assignatura.  Professors: David Vidal, Sergi o Carles.



8 places lliures


   
Introducció al pàdel (dll 15 h; dt o dc 10h o 12 h;dj 12 h o dv 15) (1+1 ECTS) - PAD.dt 12h. Grup C2
7 sessions per iniciar-se en aquest esport de raqueta, saber-ne el reglament, l'estructura bàsica i els comportament tècnics i tàctics bàsics específics d'aquesta disciplina esportiva.
1+1 ECTS: aquesta assignatura et permet treure 1 ECTS més gratuïtament, si practiques el pàdel fent la lligueta de partits entre els teus companys de l'assignatura (mínim 8 partits). Ho coordina i gestiona el professor de l'assignatura.  Professors: David Vidal, Sergi o Carles.



8 places lliures


   
Introducció al pàdel (dll 15 h; dt o dc 10h o 12 h;dj 12 h o dv 15) (1+1 ECTS) - PAD.dv 15h. Grup G1
7 sessions per iniciar-se en aquest esport de raqueta, saber-ne el reglament, l'estructura bàsica i els comportament tècnics i tàctics bàsics específics d'aquesta disciplina esportiva.
1+1 ECTS: aquesta assignatura et permet treure 1 ECTS més gratuïtament, si practiques el pàdel fent la lligueta de partits entre els teus companys de l'assignatura (mínim 8 partits). Ho coordina i gestiona el professor de l'assignatura.  Professors: David Vidal, Sergi o Carles.



8 places lliures


   
Introducció a les tècniques de relaxació (dc 20 h ) - RELAX. Grup A1
7 sessions que es fomenten amb els continguts del ioga kundalini per aprendre i experimentar diferents tècniques i exercicis que facilitaran el coneixement del propi cos a través de l'activitat física i d'aquesta manera: reduir l'estrès, millorar el descans nocturn, millorar la comunicació, corregir males postures (presa de consciència), incrementar seguretat i autoestima, eliminar el mal d'esquena, aportar flexibilitat i salut... Professora: Cristina Planellas

20 places lliures


   
Introducció a les tècniques de relaxació (dc 20 h ) - RELAX. Grup A2
7 sessions que es fomenten amb els continguts del ioga kundalini per aprendre i experimentar diferents tècniques i exercicis que facilitaran el coneixement del propi cos a través de l'activitat física i d'aquesta manera: reduir l'estrès, millorar el descans nocturn, millorar la comunicació, corregir males postures (presa de consciència), incrementar seguretat i autoestima, eliminar el mal d'esquena, aportar flexibilitat i salut... Professora: Cristina Planellas

20 places lliures


   
Perfeccionament al pàdel ( dt 15 h o dv 10 o 12 h) (1+1 ECTS) - PAD perf. dt 15 h. Grup A1
7 sessions per millorar els comportament tècnics i tàctics específics d'aquest esport de raqueta. Per poder fer la inscripció s'ha d'haver fet el curs d'introducció al pàdel o tenir un nivell alt de joc (es comprovarà).
1+1 ECTS: aquesta assignatura et permet treure 1 ECTS més gratuïtament, si practiques el pàdel fent la lligueta de partits entre els teus companys de l'assignatura (mínim 8 partits). Ho coordina i gestiona el professor de l'assignatura.  Professors: David Vidal, Sergi o Carles.
Professor: Miquel Lucas.

8 places lliures


   
Perfeccionament al pàdel ( dt 15 h o dv 10 o 12 h) (1+1 ECTS) - PAD perf.dt 15h. Grup A2
7 sessions per millorar els comportament tècnics i tàctics específics d'aquest esport de raqueta. Per poder fer la inscripció s'ha d'haver fet el curs d'introducció al pàdel o tenir un nivell alt de joc (es comprovarà).
1+1 ECTS: aquesta assignatura et permet treure 1 ECTS més gratuïtament, si practiques el pàdel fent la lligueta de partits entre els teus companys de l'assignatura (mínim 8 partits). Ho coordina i gestiona el professor de l'assignatura.  Professors: David Vidal, Sergi o Carles.
Professor: Miquel Lucas.

8 places lliures


   
Perfeccionament al pàdel ( dt 15 h o dv 10 o 12 h) (1+1 ECTS) - PAD perf.dv 10h. Grup B1
7 sessions per millorar els comportament tècnics i tàctics específics d'aquest esport de raqueta. Per poder fer la inscripció s'ha d'haver fet el curs d'introducció al pàdel o tenir un nivell alt de joc (es comprovarà).
1+1 ECTS: aquesta assignatura et permet treure 1 ECTS més gratuïtament, si practiques el pàdel fent la lligueta de partits entre els teus companys de l'assignatura (mínim 8 partits). Ho coordina i gestiona el professor de l'assignatura.  Professors: David Vidal, Sergi o Carles.
Professor: Miquel Lucas.

8 places lliures


   
Perfeccionament al pàdel ( dt 15 h o dv 10 o 12 h) (1+1 ECTS) - PAD perf.dv 10h. Grup B2
7 sessions per millorar els comportament tècnics i tàctics específics d'aquest esport de raqueta. Per poder fer la inscripció s'ha d'haver fet el curs d'introducció al pàdel o tenir un nivell alt de joc (es comprovarà).
1+1 ECTS: aquesta assignatura et permet treure 1 ECTS més gratuïtament, si practiques el pàdel fent la lligueta de partits entre els teus companys de l'assignatura (mínim 8 partits). Ho coordina i gestiona el professor de l'assignatura.  Professors: David Vidal, Sergi o Carles.
Professor: Miquel Lucas.

8 places lliures


   
Perfeccionament al pàdel ( dt 15 h o dv 10 o 12 h) (1+1 ECTS) - PAD perf.dv 10h. Grup C2
7 sessions per millorar els comportament tècnics i tàctics específics d'aquest esport de raqueta. Per poder fer la inscripció s'ha d'haver fet el curs d'introducció al pàdel o tenir un nivell alt de joc (es comprovarà).
1+1 ECTS: aquesta assignatura et permet treure 1 ECTS més gratuïtament, si practiques el pàdel fent la lligueta de partits entre els teus companys de l'assignatura (mínim 8 partits). Ho coordina i gestiona el professor de l'assignatura.  Professors: David Vidal, Sergi o Carles.
Professor: Miquel Lucas.

8 places lliures


   
Perfeccionament al pàdel ( dt 15 h o dv 10 o 12 h) (1+1 ECTS) - PAD perf.dv 12h. Grup C1
7 sessions per millorar els comportament tècnics i tàctics específics d'aquest esport de raqueta. Per poder fer la inscripció s'ha d'haver fet el curs d'introducció al pàdel o tenir un nivell alt de joc (es comprovarà).
1+1 ECTS: aquesta assignatura et permet treure 1 ECTS més gratuïtament, si practiques el pàdel fent la lligueta de partits entre els teus companys de l'assignatura (mínim 8 partits). Ho coordina i gestiona el professor de l'assignatura.  Professors: David Vidal, Sergi o Carles.
Professor: Miquel Lucas.

8 places lliures


   
Perfeccionament de tennis (dj 12 o 15 h) (1+1 ECTS) - TN perf .dj 12 h. Grup A1
7 sessions per millorar els comportaments tècnics i tàctics específics d'aquest esport de raqueta. Per poder fer la inscripció s'ha d'haver fet el curs d'introducció al tennis o tenir un nivell alt de joc (es comprovarà el nivell).
1+1 ECTS: aquesta assignatura et permet treure 1 ECTS més gratuïtament, si practiques el tennis fent la lligueta de partits entre els teus companys de l'assignatura (mínim 8 partits). Ho coordina i gestiona el professor de l'assignatura.  Professors: David Vidal, Sergi o Carles. Professor: David Vidal i Miquel Lucas. Cal un MÍNIM DE 4 PERSONES per poder-se fer.

12 places lliures


   
Perfeccionament de tennis (dj 12 o 15 h) (1+1 ECTS) - TN perf .dj 15 h. Grup B1
7 sessions per millorar els comportaments tècnics i tàctics específics d'aquest esport de raqueta. Per poder fer la inscripció s'ha d'haver fet el curs d'introducció al tennis o tenir un nivell alt de joc (es comprovarà el nivell).
1+1 ECTS: aquesta assignatura et permet treure 1 ECTS més gratuïtament, si practiques el tennis fent la lligueta de partits entre els teus companys de l'assignatura (mínim 8 partits). Ho coordina i gestiona el professor de l'assignatura.  Professors: David Vidal, Sergi o Carles. Professor: David Vidal i Miquel Lucas. Cal un MÍNIM DE 4 PERSONES per poder-se fer.

12 places lliures


   
Perfeccionament de tennis (dj 12 o 15 h) (1+1 ECTS) - TN perf.dj 11h. Grup A2
7 sessions per millorar els comportaments tècnics i tàctics específics d'aquest esport de raqueta. Per poder fer la inscripció s'ha d'haver fet el curs d'introducció al tennis o tenir un nivell alt de joc (es comprovarà el nivell).
1+1 ECTS: aquesta assignatura et permet treure 1 ECTS més gratuïtament, si practiques el tennis fent la lligueta de partits entre els teus companys de l'assignatura (mínim 8 partits). Ho coordina i gestiona el professor de l'assignatura.  Professors: David Vidal, Sergi o Carles. Professor: David Vidal i Miquel Lucas. Cal un MÍNIM DE 4 PERSONES per poder-se fer.

6 places lliures


   
Perfeccionament de tennis (dj 12 o 15 h) (1+1 ECTS) - TN perf.dj 12h. Grup A2
7 sessions per millorar els comportaments tècnics i tàctics específics d'aquest esport de raqueta. Per poder fer la inscripció s'ha d'haver fet el curs d'introducció al tennis o tenir un nivell alt de joc (es comprovarà el nivell).
1+1 ECTS: aquesta assignatura et permet treure 1 ECTS més gratuïtament, si practiques el tennis fent la lligueta de partits entre els teus companys de l'assignatura (mínim 8 partits). Ho coordina i gestiona el professor de l'assignatura.  Professors: David Vidal, Sergi o Carles. Professor: David Vidal i Miquel Lucas. Cal un MÍNIM DE 4 PERSONES per poder-se fer.

8 places lliures


   
Perfeccionament de tennis (dj 12 o 15 h) (1+1 ECTS) - TN perf.dj 15 h. Grup B2
7 sessions per millorar els comportaments tècnics i tàctics específics d'aquest esport de raqueta. Per poder fer la inscripció s'ha d'haver fet el curs d'introducció al tennis o tenir un nivell alt de joc (es comprovarà el nivell).
1+1 ECTS: aquesta assignatura et permet treure 1 ECTS més gratuïtament, si practiques el tennis fent la lligueta de partits entre els teus companys de l'assignatura (mínim 8 partits). Ho coordina i gestiona el professor de l'assignatura.  Professors: David Vidal, Sergi o Carles. Professor: David Vidal i Miquel Lucas. Cal un MÍNIM DE 4 PERSONES per poder-se fer.

8 places lliures


   
Introducció al descens de barrancs (cap de setmana ) - BARRANC. Grup A1
Activitat a la natura on s'aprendran les diferents tècniques de progressió com caminar, nedar, saltar, baixar tobogans, sifons i descens per cordes... i sense perdre de vista en cap moment la seguretat es descobriran vies naturals salvatges i recòndites on el terreny: petites coves o galeries... És imprescindible saber nedar. Professor: Carlos Folguera.

Opinió d'un estudiant: "Fer descens de barrancs em va semblar genial! Repetiria ara mateix!! Va ser una experiència molt diferent de tot el que he fet i, al meu gust, molt més interessant i espectacular que les vies ferrades (que també em van encantar).  Sobretot em va agradar el barranc que vam fer amb aigua.  Totalment recomanable i, a més, els monitors et fan sentir molt segur tota l'estona".  Marc Busquets i Juncà, estudiant de 4art d'ADE. 

20 places lliures


   
Introducció al descens de barrancs (cap de setmana ) - BARRANC. Grup A2
Activitat a la natura on s'aprendran les diferents tècniques de progressió com caminar, nedar, saltar, baixar tobogans, sifons i descens per cordes... i sense perdre de vista en cap moment la seguretat es descobriran vies naturals salvatges i recòndites on el terreny: petites coves o galeries... És imprescindible saber nedar. Professor: Carlos Folguera.

Opinió d'un estudiant: "Fer descens de barrancs em va semblar genial! Repetiria ara mateix!! Va ser una experiència molt diferent de tot el que he fet i, al meu gust, molt més interessant i espectacular que les vies ferrades (que també em van encantar).  Sobretot em va agradar el barranc que vam fer amb aigua.  Totalment recomanable i, a més, els monitors et fan sentir molt segur tota l'estona".  Marc Busquets i Juncà, estudiant de 4art d'ADE. 

20 places lliures


   
Introducció a la progressió i seguretat en vies ferrades ( cap de setmana) - VIES. Grup A1
Una via ferrada és un itinerari tant vertical com horitzontal per roca, equipat amb diversos materials com grapes, preses, passamans, cadenes, ponts penjants... que permeten arribar de manera segura a zones de difícil accés. El curs té un enfocament educatiu i pràctic, va dirigit a totes aquelles persones que volen iniciar-se en les vies ferrades amb la màxima seguretat i garantia.

20 places lliures


   
Introducció a la progressió i seguretat en vies ferrades ( cap de setmana) - VIES. Grup A2
Una via ferrada és un itinerari tant vertical com horitzontal per roca, equipat amb diversos materials com grapes, preses, passamans, cadenes, ponts penjants... que permeten arribar de manera segura a zones de difícil accés. El curs té un enfocament educatiu i pràctic, va dirigit a totes aquelles persones que volen iniciar-se en les vies ferrades amb la màxima seguretat i garantia.

20 places lliures


   
Introducció a la boxa olímpica (dj. 19h) - BOXA. Grup A1
La boxa Olímpica és una activitat esportiva molt completa, on es desenvolupa la coordinació, l'agilitat, la resistència i la força. La pràctica de la boxa és apta per a qualsevol persona indiferentment del sexe o edat. A més dels beneficis esportius, la boxa aporta molts d’altres com és l'autoconfiança, la seguretat i les ganes de superació. Aquesta assignatura serà una introducció a la boxa sense cap tipus de contacte però a la vegada es posaran en pràctica tots els conceptes de la boxa. Professor: Francesc Martínez.  https://escolaboxagirona.com

16 places lliures


   
Introducció a la boxa olímpica (dj. 19h) - BOXA. Grup A2
La boxa Olímpica és una activitat esportiva molt completa, on es desenvolupa la coordinació, l'agilitat, la resistència i la força. La pràctica de la boxa és apta per a qualsevol persona indiferentment del sexe o edat. A més dels beneficis esportius, la boxa aporta molts d’altres com és l'autoconfiança, la seguretat i les ganes de superació. Aquesta assignatura serà una introducció a la boxa sense cap tipus de contacte però a la vegada es posaran en pràctica tots els conceptes de la boxa. Professor: Francesc Martínez.  https://escolaboxagirona.com

16 places lliures


   
Introducció al muntanyisme d'alta muntanya (dss 9 a 17 h) - ALTA MT. Grup A2
2 sessions. El curs té una doble vessant  educativa i pràctica,  i va dirigit a totes aquelles persones que volen ascendir muntanyes  amb la màxima seguretat i garantia. L'objectiu primordial per a nosaltres és que els participants visquin una experiència inoblidable, adquireixin coneixement del medi , pràctica i coneixement de primers auxilis, descobreixin tècniques de supervivència, etc. Aquests coneixements els faran més autònoms i els permetran d’aprendre a respectar la natura i a treure’n profit. Aprendran que poden trobar els recursos necessaris per superar situacions complexes  i que podran utilitzar  en el futur si es troben en alguna situació d’aquestes característiques. Professor: Carlos Folguera

20 places lliures


   
Introducció a Ioga aeri Unnata (dt 13 h) - AERI. Grup A1
Unnata en sànscrit vol dir elevat, tant espiritual como físicament.
És un tipus de ioga que evoluciona a partir del mètode tradicional introduint
l’ús d’una hamaca de tela d’acrobàcia aèria per a recolzar el pes del cos i per
a assolir moltes de les postures, amb el cos en part o totalment en suspensió, emprant la gravetat per realinear el cos. Això permet millorar la flexibilitat, enfortir el cos, allargar la columna vertebral i relaxar el sistema nerviós.
És una manera de posar-se en forma mentre s’experimenta el plaer del ioga
amb l’abraçada de la tela. No és necessari tenir experiència prèvia; qualsevol persona amb bona salut pot beneficiar-se de la pràctica de Ioga aeri Unnata®. Professora: Cristina Planellas

10 places lliures


   
Introducció a Ioga aeri Unnata (dt 13 h) - AERI. Grup A2
Unnata en sànscrit vol dir elevat, tant espiritual como físicament.
És un tipus de ioga que evoluciona a partir del mètode tradicional introduint
l’ús d’una hamaca de tela d’acrobàcia aèria per a recolzar el pes del cos i per
a assolir moltes de les postures, amb el cos en part o totalment en suspensió, emprant la gravetat per realinear el cos. Això permet millorar la flexibilitat, enfortir el cos, allargar la columna vertebral i relaxar el sistema nerviós.
És una manera de posar-se en forma mentre s’experimenta el plaer del ioga
amb l’abraçada de la tela. No és necessari tenir experiència prèvia; qualsevol persona amb bona salut pot beneficiar-se de la pràctica de Ioga aeri Unnata®. Professora: Cristina Planellas

10 places lliures


   
Introducció a l'Atmandance (dt 19.30 h) - ATDANCE. Grup A1
La tècnica d' Atmandance treballa a través de moviments correctius, expressius i rítmics de manera dirigida en diferents parts dels cos representant un treball que s'enfoca a produir benestar i a solucionar determinats problemes de salut. Des del concepte de que la tensió muscular va donant forma al nostre cos el que desemboca en el que s'anomena la "Postura Corporal": una manera psicofísica d'estar, de moure's, de respirar, de sentir, d'actuar  i  de pensar. L'Atmandance el desenvolupa per aplicar al moviment de centres d'energia, el massatge correctiu i la lectura corporal sorgint una modalitat de treball corporal específica pels diferents bloqueigs en relació al centres d'energies. Professores: Gemma Sadurní i Eva Coll

24 places lliures


   
Introducció a l'Atmandance (dt 19.30 h) - ATDANCE. Grup A2
La tècnica d' Atmandance treballa a través de moviments correctius, expressius i rítmics de manera dirigida en diferents parts dels cos representant un treball que s'enfoca a produir benestar i a solucionar determinats problemes de salut. Des del concepte de que la tensió muscular va donant forma al nostre cos el que desemboca en el que s'anomena la "Postura Corporal": una manera psicofísica d'estar, de moure's, de respirar, de sentir, d'actuar  i  de pensar. L'Atmandance el desenvolupa per aplicar al moviment de centres d'energia, el massatge correctiu i la lectura corporal sorgint una modalitat de treball corporal específica pels diferents bloqueigs en relació al centres d'energies. Professores: Gemma Sadurní i Eva Coll

24 places lliures


   
Introducció al volteig amb cavall - VOLTEIG. Grup A1
7 sessions per iniciar-se al volteig amb cavall per conèixer la disciplina eqüestre més antiga reconeguda per la FEI (Federació Eqüestre Internacional) i més desconeguda a casa. Basat en exercicis de gimnàstica artística damunt d’un cavall al galop i conduït a la corda per una persona anomenada Longer. Es practica  primer al gimnàs i després al cavall, aprenent la teòrica i la pràctica. Un dels objectius és que als voltejadors se'ls ensenya una sèrie de qualitats positives, com el companyerisme, l’honestetat, el respecte, la disciplina, el sacrifici i l’altruïsme.  Imparteix formació: Equip FCH (Federació Catalana Hípica) tres cops campions d’Espanya.

10 places lliures


   
Introducció al volteig amb cavall - VOLTEIG. Grup A2
7 sessions per iniciar-se al volteig amb cavall per conèixer la disciplina eqüestre més antiga reconeguda per la FEI (Federació Eqüestre Internacional) i més desconeguda a casa. Basat en exercicis de gimnàstica artística damunt d’un cavall al galop i conduït a la corda per una persona anomenada Longer. Es practica  primer al gimnàs i després al cavall, aprenent la teòrica i la pràctica. Un dels objectius és que als voltejadors se'ls ensenya una sèrie de qualitats positives, com el companyerisme, l’honestetat, el respecte, la disciplina, el sacrifici i l’altruïsme.  Imparteix formació: Equip FCH (Federació Catalana Hípica) tres cops campions d’Espanya.

10 places lliures