Si el contenido no está traducido, puede usar la herramienta de traducción automática

Deportes en la UdG

Activittats d'estiu

Contacte

Servei d'Esports

Avinguda de Montilivi, 143
17003 Girona Mapa

Tel. 972 41 80 60

Adreça de correu electrònic / Dirección de correo electrónico / E-mail addressesports@udg.edu

dl a dv de 8 a 22 h

ds, dg i fest. 9 a 14 i de 16 a 21h

CALENDARI 

TARIFES 

        

Activitats d'estiu


 

Per aquests mesos d'estiu 2018 tornem a proposar-te un munt d'activitats variades perquè no deixis de posar-te en forma!

Propostes obertes a tothom (comunitat universitària i també externs a la UdG):

 

• Activitats dirigides estiu 2018:

- Balls llatins sense parella (dilluns 14.15 h)

- Pilates Montilivi (dimarts 14.15 h)

- Pilates Barri Vell (dimarts 14.30 h)

- Atmandance Barri Vell (dimarts 17.30 h)

- Balls llatins sense parella (dimarts 17.30 h)

- Ioga Iyengar i meditació (dimecres 14.15 h)

- Hipopressius Montilivi (dijous 14.15 h)

- Hipopressius Barri Vell (dijous 14.30 h)

- Atmandance Montilivi (dijous 17.30 h)

 

• Tallers 

- Biodansa Barri Vell (Intel·ligència emocional a través del moviment) (dijous 12 de juliol de 15.30 a 18.30 h) 

- Biodansa Montilivi M7 (Intel·ligència emocional a través del moviment)(dimecres 18 de juliol de 18 a 21 h)

- Mindfulness i relaxació Barri Vell (dimecres 18 de juliol de 15.30 a 18.30 h)

- Mindfulness i relaxació Monitilivi M7 (dimarts 24 de juliol 15.30 a 18.30 h) 

 
• Campionats 
- Open de Pàdel dobles masculí, femení, mixte i individual pdf
- Bàsquet 3x3 pdf

• Caminades 

 - Caminada al Castell de Sant Miquel  (dijous 21 de juny 19 h)

 - Pujada nocturna als Àngels  (divendres 6 de juliol 19 h)

 
• Sortides BTT 

 - Carril Bici Girona-Sant Feliu de Guíxols  (dissabte 14 de juliol 10 h)

• Activitats aquàtiques

 - Vies Braves: introducció a la natació en aigües obertes, nedar en grup i/o  snorkelling. Activitats gratuïtes! Pots inscriure't tantes vegades com vulguis a la natació guiada o al grup de snorkel. Els dies programats surten als enllaços de cada activitat (1a activitat natació i 2a activitat snorkel).

-  Excursions amb caiac i guia de 2 hores, de 4 hores i de nit (dormir a la platja). Empresa Transbrava. Preus segons activitat. 15% de descompte SOCIS del Servei d'Esports (SdE).

 

RECORDA: Participant a les activitats d'estiu també es poden aconseguir PUNTS per l'obtenció d'ECTS o crèdits de lliure elecció de l'assignatura "Pràctica esportiva i de lleure" (40 punts = 1 ECTS)

Activitats d'estiu

 

VIES BRAVES: introducció a la natació en aigües obertes, nedar en grup i snorkelling
Sessions que promouen la iniciació de la natació en aigües obertes, trobades per nedar en grup i la pràctica de la immersió lleugera (snorkelling) a la Costa Brava i a la Costa de Barcelona. Estan dirigides per monitors qualificats i formats. Totes les sessions són gratuïtes i adreçades a tots els públics. 

   
Pujada nocturna als Àngels i observació del cel
Caminada des del convent de Sant Daniel, seguint el curs del riu Galligans fins que comenci la pujada als Àngels, seguint les dreceres. A dalt al Santuari es menjarà alguna cosa, comptarem amb els astrònoms de Girona que portaran telescopis computeritzats per tal de veure les constal.lacions i planetes i quan estiguem regenerats i havent vist l'univers es tornarà a baixar.  No t'ho perdis t'agradarà. 
Pels que no sigueu de la Comunitat Universitaria, us podeu inscriure trucant al 972 41 80 60 o enviant un correu a esports@udg.edu


   
Ruta en BTT, nivell mitjà Girona- Sant Feliu de Guíxols
Ruta: Girona - Sant Feliu de Guíxols pel carril bici (40 quilòmetres)
La ruta és lineal, comença a Girona i finalitza a Sant Feliu de Guíxols. La tornada és lliure, una vegada s’arriba a la platja de Sant Feliu de Guíxols s’acaba l’activitat.  Cal portar casc i la bicicleta en bones condicions. 
Pels que no sigueu de la comunitat universitària, us podeu inscriure trucant al 972 41 80 60 o enviant un correu a esports@udg.edu


   
Biodansa
Al mes de juliol, 2 tallers intensius de Biodansa (de 3 hores cada un d'ells), un al Campus de Montilivi i l’altre al Campus del Barri Vell. Tu tries, pots fer un taller sol o tots dos! La Biodansa és un mètode d’autoconeixement que ens convida a experimentar amb el moviment del cos, la música i el silenci, per a desbloquejar moviments reprimits i recuperar així el nostre moviment natural i, amb ell, totes les nostres potencialitats. La biodansa també facilita la connexió amb les nostres emocions i la seva expressió, integrant fer-pensar-sentir. El moviment té una relació directa amb la vida. Mou-te amb llibertat, viu amb llibertat, des del que ets i  el que vols a la vida! Professora: Noemí Carrera.

   
Excursions amb caiac (sortides de 2 hores, 4 hores i/o nits)
Excursions guiades amb caiac de dobles auto buidables. Els guies us descobriran els racons més bonic del litoral i us acompanyaran per oferir una excursió amb les màximes garanties de seguretat amb l'objectiu de poder gaudir de l'experiència amb total tranquil.lidat. Descompte especial pels socis del Servei d'Esports d'un 15 % en totes les activitats.  Empresa: TRANSBRAVA

   
Taller Mindfulness i relaxació
Un taller per treballar l’atenció plena a través d’exercicis de presa de consciència de les nostres tensions i d’exercicis corporals, per relaxar el cos, la ment i les emocions. Alhora, que entre els diferents objectius es busca entrenar als participants per viure amb presència, gaudint de cada moment. Professora: Núria Balliu

   
Hipopressius Montilivi Estiu
Mètode innovador amb l’objectiu de potenciar la tonicitat dels músculs interns de la faixa abdominal per tal de millorar la postura, evitar prolapses, gestionar pressions abdominals, disminuir dolors d’esquena a causa de patologies, les relacions sexuals, el rendiment esportiu, etc. Professor: Alex Gil.

   
Ioga i meditació
El ioga és una disciplina mil·lenària que compte amb milions de adeptes, tant d'orient com d'occident, pels beneficis que aporta tant a la salut física com a la mental. Aquest curs és fonamentat en el  mètode en el ioga iyengar  que es caracteritza per la seva precisió, intensitat i dinamisme. Els suports que s'introdueixen en la pràctica possibiliten que el ioga sigui accessible a tothom i faciliten la mobilitat a totes les parts del cos. El treball es realitzarà en diferents seqüències d´asanes i introducció al pranayama (control de l'energia vital). Professora: Montse Canals Rabasseda

   
Pilates
Sessions per experimentar el Mètode Pilates que és un sistema d'entrenament físci i mental que es basa en el control de la ment sobre el cos, dissenyat per estirar, però també enfortir el cos d'una manera equilibrada i respectant l'alineació corporal. El Mètode repta al cos a treballar com un tot unitari i integrat, aconseguint amb la seva pràctica despertar la consciència corporal, millorar la respiració i la coordinació.A partir d'aquest treball, aconseguirem desenvolupar uns músculs forts però llargs i estilitzats,enfortirem la musculatura profunda, millorarem la postura, l'equilibri, augmentarem la flexibilitat, el rendiment esportiu, reduirem el risc de lessió i a més reduirem l'estrès i el mal d'esquena. Professora: Laura Sotillos

   
Pilates Barri Vell Estiu
El Mètode Pilates és un sistema d'entrenament físci i mental que es basa en el control de la ment sobre el cos, dissenyat per estirar, però també enfortir el cos d'una manera equilibrada i respectant l'alineació corporal. El Mètode repta al cos a treballar com un tot unitari i integrat, aconseguint amb la seva pràctica despertar la consciència corporal, millorar la respiració i la coordinació.A partir d'aquest treball, aconseguirem desenvolupar uns músculs forts però llargs i estilitzats,enfortirem la musculatura profunda, millorarem la postura, l'equilibri, augmentarem la flexibilitat, el rendiment esportiu, reduirem el risc de lessió i a més reduirem l'estrès i el mal d'esquena. Professora: Aranzazu Castello